Uzman Diyetisyen Mazlum Tan

  • SağlıkBöğürtlenin FAYDALARI

    Tansiyonu ve kan basıncını düzene sokar

    BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI NELERDİR ?   Uzman Diyetisyen Mazlum Tan konu hakkında önemli bilgiler verdi.   Gülgiller ailesinden olan böğürtlenin içeriğinde  magnezyum, kalsiyum, potasyumun yanı sıra A, B, C ve E vitaminler mevcuttur Zararlı kolesterol içermeyen bu besin, temel diyet lifidir.Ayrıca fosfor, çinko,folik asit,potasyum ve kalsiyum açısından  iyi bir amino asit kaynağıdır. Böğürtlen…

    Devamını Oku »
  • SağlıkUzman Diyetisyen Mazlum Tan

    Yoğurt Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor !

      Yoğurt Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor ! Uzman Diyetisyen Mazlum Tan konu hakkında bilgiler verdi.   Yoğurdun laktoz oranı süte göre düşüktür. Yine süte göre kalsiyum, protein ve kuru madde oranı fazladır.İçeriğinde mineralin yanı sıra B grubu vitaminleri, E vitamini ve A vitamini bulunur.Yoğurt kalsiyum açısından da zengindir.Kemik ve dişler için faydalı olduğu…

    Devamını Oku »